Uważność poprzez ciało - na czym polega i jak ją rozwijać

Uważność poprzez ciało jest nam niezbędna - począwszy od rozpoznania jak ciało komunikuje się z nami, poprzez budowanie świadomości ciała, a skończywszy na praktykowaniu stałej świadomości odczuć fizycznych.

14-15 lipca 2018
Instytut Rozwoju Osobistego
EUPHONIA, Wrocław


Zapisz się »

Dlaczego uważność poprzez ciało?

Polskie słowo „uważność” pochodzi od palijskiego słowa „sati” i oznacza świadomość, uwagę i pamięć. Język pali już 2500 lat temu był językiem psychologii buddyjskiej, a podstawową nauką przekazywaną w tej tradycji była właśnie uważność, czyli „świadomość doświadczania w chwili doświadczania”.


Uważność ciała jest niezbędną umiejętnością, którą warto nabyć na ścieżce rozwoju osobistego. Począwszy od podstawowej umiejętności rozpoznania w jaki sposób nasze ciało komunikuje się z nami, poprzez budowanie świadomości ciała, a skończywszy na praktykowaniu stałej świadomości odczuć fizycznych napływających do naszego „ja” przez „drzwi ciała” bez korzystania ze sposób do których przywykliśmy: patrzenia, słuchania, myślenia.


Wszystko to jest nam niezbędne, aby odzyskać kontakt z własnym ciałem, a przez to wyjść z klatki umysłu, odpowiedzialniej radzić sobie z problemami emocjonalnym, dostroić się do odczuć fizycznych co pomoże ponownie połączyć się z emocjami, które kiedyś nie zostały w pełni doświadczone. Z czasem uważność pomoże nam wyjść z tryby autopilota, doświadczać zadowolenia i spokoju mimo nieprzyjemnych emocji i trudnych sytuacji życiowych.

Czy warsztat jest właśnie dla mnie?

Warsztat jest propozycją dla Ciebie, jeśli:

– nauczyć się odczytywać emocje zapisane w ciele

– interesują się uważnością i sposobami jej praktykowania

– szukają sposobu na „zaprzyjaźnienie się” ze swoim ciałem

– regularnie medytują, ale mają kłopoty z „oswojeniem” ciała podczas praktyki

– chcą wejść w praktykę uważności, medytację

– chcą żyć świadomie i wyjść z trybu autopilota

Prowadząca












Współtworzy strategię i uczestniczy w realizacji wszystkich projektów Polsko- Niemieckiej Fundacji Willigisa Jägera „Mądrość Wschodu i Zachodu”. Zajmuje się redakcją bloga www.wszystkoJEDNO.com, także jako autorka wpisów. Opracowała i zredagowała książki Alexandra Poraj-Żakieja „Zen w codzienności” oraz "Wprowadzenie do zen".


Odpowiada za koordynację pracy Instytutu Rozwoju Osobistego Euphonia, za organizację warsztatów, kursów i sesshin. Prowadzi warsztaty w ramach cyklu warsztatów otwartych Euphonii oraz Kursu Rozwoju Osobistego Być sobą.




Organizator:

Instytut Rozwoju Osobistego Euphonia, Wrocław

Jakich korzyści mogę się spodziewać?

W trakcie warsztatów:

– przekonasz się czy jesteś w pełni świadom swojego ciała

– doświadczysz, jak emocje zapisują się w ciele– nauczysz się „zakotwiczać” w chwili obecnej

– przeskanujesz ciało w poszukiwaniu blokad i napięć

– doświadczysz uważności poprzez ciało

– nauczysz się odróżniać funkcjonowanie na poziomie uważności od działania na autopilocie

Agnieszka Bonar-Sadulska


Z wykształcenia biotechnolog, przez ponad 10 lat pracowała jako wykładowca przybliżający zagadnienia związane ze zdrowiem, leczeniem naturalnym i holistycznym podejściem do profilaktyki chorób. Od ponad 10 lat zaangażowana w rozwój osobisty, stopniowo odkrywa coraz większą przestrzeń do dzielenia się wiedzą i doświadczeniem.

Warsztaty

Termin: 14-15 lipca 2018


Czas trwania: sobota 9.00-18.00, niedziela 9.00-15.00


Cena: 510 zł (przy zapisie do końca maja 480 zł)

Zapisz się

Liczba miejsc jest ograniczona

Kontakt telefoniczny: 501 805 464

Ta strona używa plików cookies. Zapoznaj się z naszą polityką prywatnościZapoznałem się i akceptuję Politykę prywatności